3 Bí quyết kéo dài cuộc yêu trong quan hệ vợ chồng hiện đại

Khả năng giữ vững tư thế trên giường trong khoảng thời gian dài không những giúp các quý ông tự tín hơn mà còn giúp tình cảm vợ chồng trở nên mặn nồng. không những thế, sau một thời gian, nam giới dần xuống sức, xuất hiện trạng thái xuất tinh sớm, rối loàn cương dương… khi này, nhiều người mua kiếm các cách thức quan hệ lâu ra để cải thiện sinh lý nam của mình.

Cuộc yêu của bạn thường kéo dài bao lâu? Theo bác sĩ sức khỏe tình dục Harry Fisch, 45% nam giới hoàn tất sứ mạng chỉ hai phút. thời kì này là quá ít để với thể khiến cho bạn đời của mình thỏa mãn. giả dụ đang trong 45% ở trên và tìm kiếm cách thức quan hệ lâu ra, bạn có thể tham khảo 3 bước sau.

1. Giảm lo lắng về chuyện dục tình

ví như bạn luôn nghĩ rằng mình không thể kéo dài thời gian “yêu” thì điều này sẽ trở nên hiện thực. khi vào cuộc yêu, các suy nghĩ, lo lắng về sinh lý nam của bản thân có thể làm quý ông xuất tinh nhanh hơn mình muốn. những nghĩ suy thiếu tự tin sẽ làm cho bạn lo lắng và thân thể cũng cùng lúc miêu tả điều đấy.

Vậy cơ thể quý ông thường phản ứng như thế nào lúc lo âu trong lúc quan hệ? Câu giải đáp là cuộc yêu bị rút ngắn và làm bạn rơi vào tình trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

tuy nhiên, muốn mua cách quan hệ lâu ra, việc giải quyết vấn đề này rất thuần tuý, bạn chỉ cần tự tin, linh động cũng như thoả thích miêu tả chính mình. ngoài ra, hãy tâm sự với bạn trăm năm về các điều mình đang lo âu can dự đến bản lĩnh phái mạnh. lúc phân bua những mối nhọc lòng có vợ, đàn bà thường sẽ giúp chồng tậu phương pháp để cải thiện tình hình.

https://suckhoecongdong.webflow.io/posts/69-tu-the-quan-he-vo-chong-giup-thang-hoa-trong-cuoc-yeu

2. những bài tập hằng ngày để quan hệ lâu ra

sở hữu 2 bài tập sở hữu thể giúp bạn quan hệ lâu ra bằng cách thức kiểm soát trạng thái xuất tinh sớm là bài tập kegel và thực hiện “tự sướng”.

Bài tập 1: Kegel

Để quan hệ lâu ra, bạn cần cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh của mình bằng phương pháp tăng cường những cơ can dự đến hành động này. Bạn có thể thực hành điều đó phê chuẩn các bài tập kegel có tác dụng hỗ trợ cơ vùng chậu giúp quý ông kiểm soát tình hình khi xuất tinh. cách thức tập như sau:

• Mặc quần áo phổ biến hoặc khỏa thân nếu như thích
• Đặt 1 – hai ngón tay lên vùng da nằm giữa hai chân, khu vực phía sau tinh hoàn và phía trước hậu môn
• Hãy hình dung bạn đang quyết tâm nhịn tiểu. Điều này làm cho co những cơ sàn chậu
• Bạn sẽ cảm thấy một số di chuyển ở vị trí đặt ngón tay cũng như trong “cậu nhỏ” và dịch hoàn
• Đừng nỗ lực co thắt các khu vực như chân, mông hay bụng mà chỉ tụ họp vào co những cơ sàn chậu này thôi.

Việc kiểm soát dòng chảy của nước tiểu giúp bạn kiểm soát khả năng xuất tinh. tăng cường sức mạnh ở các cơ sàn chậu sẽ giúp bạn nắm bắt được một trong các bí quyết quan hệ lâu ra, cải thiện sinh lý nam và giúp người tập có thể đạt được ngưỡng cửa của cực khoái. Bạn sở hữu thể cài áp dụng (Kegel trainer hoặc Stamena) để kể nhở tập tành 3 lần/ngày. Bạn không cần phải khiến thường xuyên, chỉ 1 lần/ngày là đủ nhưng thực hành 2 – 3 lần sẽ cho kết quả thấp hơn. Giống như bất kỳ những cơ nào trong cơ thể, thiên nhiên sử dụng tới, cơ sẽ yếu dần đi. vì thế, điều quan trọng là bạn cần duy trì tập luyện các cơ này để mang thể quan hệ lâu ra.

https://suckhoecongdong.webflow.io/posts/bi-quyet-keo-dai-cuoc-yeu-cho-chi-em

Bài tập 2: “Tự sướng”

giả dụ muốn tìm cách quan hệ lâu ra, bạn nên tập “tự sướng” theo nhiều cách thức khác nhau. phổ biến người từng gặp rắc rối trong việc kéo dài cuộc yêu chỉ mất khoảng dài và đã thành công lúc ứng dụng cách thức “tự sướng”.

lúc 1 người chẳng thể kéo dài được cuộc yêu, có thể mô tả bằng biểu đồ dưới đây:

Còn lúc cuộc yêu kéo dài, biểu đồ bộc lộ sự vui vẻ:

Mỗi lần “tự sướng” không dưới 10 phút. Trong 10 phút đó, bạn sẽ làm:

• bắt đầu, bạn tự kích thích để mức độ hưng phấn lên mức 7/10
• ngừng lại, để xúc cảm giảm còn mức 5
• tiếp diễn hành động để cảm xúc dâng trào tới mức 8. dừng lại, để chừng độ thích giảm xuống mức 6
• tiếp diễn kích thích lên tới mức 9, sau ấy hạ xuống 7
• tiếp diễn lên mức 9,5, hạ xuống 7
• Lặp lại mức 9,5, hạ xuống 7 cho đến khi bạn vượt qua 10 phút. Sau ấy, bạn để cho cơ thể tự thăng hoa. Điều này làm cho cơn cực khoái của bạn mạnh hơn đa dạng.

khi đang rất phấn khích, bạn hãy nhớ tới khoa học STAB để kìm bản thân lại:

• S (squeeze): Ép cơ sàn chậu lại giống như bạn đang tập kegel nhưng càng giữ lâu, bạn càng tụt xúc cảm. do vậy, bạn có thể giảm thời gian giữ lại 5 giây hoặc 1 giây.
• T (think): Nghĩ ngợi 1 điều gì đó.
• A (avoid): thay đổi động tác (tránh phần đầu “cậu bé”) thay vì giới hạn lại đa số hoạt động.
• B (breath): Hít khá sâu, bụng phình lên, thở ra, ép lòng xẹp xuống.

lý tưởng nhất là bạn phối hợp phần lớn nhân tố trong công nghệ này. ban đầu, bạn sở hữu thể áp dụng một nhân tố, sau đó phối hợp thêm nhân tố khác cho tới lúc thực hành nhuần nhuyễn phương pháp này.

3. khoa học để quan hệ lâu ra

http://cacbenhnamkhoa.com/bi-quyet-keo-dai-cuoc-yeu-voi-69-tu-the-quan-he-khac-nhau-12WEF989.html

Ngoài việc luyện tập thì những công nghệ trong cuộc yêu cũng đóng vai trò quan yếu trong việc giúp quan hệ lâu ra.

Màn dạo đầu

từ lâu, màn dạo đầu luôn được đề cao bởi khả năng tạo cảm xúc cho cả hai và giúp nhập cuộc nhanh chóng. không những thế, phái mạnh sẽ được Tìm hiểu cao bởi sự tinh tế trong bí quyết nghĩ suy khi khiến người vợ cảm thấy được yêu thương qua những hành động như hôn, chạm vào cơ thể, liếm vào các vùng nhạy cảm của cơ thể…

phong độ “yêu”

Kích thích “cậu nhỏ” trong màn dạo đầu thì dễ nhưng vào cuộc yêu sở hữu một chút khác biệt. Bạn chẳng thể dừng lại và tiêu dùng tay kích thích “cậu nhỏ”. Điều này sẽ khiến vợ bạn khó chịu. Bạn cảm thấy lo lắng và có thể xuất tinh sớm.

Thay vào đó, bạn với thể tự kích thích bằng cách thức chuyển đổi phong độ. 1 số phong độ sẽ giúp bạn “tiến lên” tốc độ hơn nhưng một số khác lại chậm. cách quan hệ lâu ra là sự kết hợp của:

• Cọ sát: đa dạng hơn, bạn sẽ lên tốc độ hơn
• Hướng chuyển động: đẩy đến sẽ giúp lên nhanh hơn, hỗ tương sẽ chậm hơn.
• Kiểm soát: bạn đi lại sẽ lên mau lẹ hơn, người vợ chuyển di, bạn sẽ lên chậm hơn.
• phong độ của bạn: đứng, bạn lên chậm nhất, còn phong thái cần chống tay (tư thế truyền giáo), bạn lên nhanh nhất.

tư thế 2 chân của người nữ khép lại, sự cọ sát sẽ rộng rãi hơn. Hơn nữa, bạn nằm trên người vợ (tư thế truyền giáo) sẽ kích thích hơn.

phong độ 2 chân của người nữ dang rộng hay bạn đứng hoặc quỳ gối sẽ ít kích thích hơn. ngoài ra, phong độ người nữ ở trên, chuyển động sớm muộn sẽ kích thích hơn thay vì chuyển di lên xuống.

trong khi chuyển đổi phong thái để giúp quan hệ lâu ra, bạn có thể dành vài giây để co thắt cơ sàn chậu.

Thở chậm rãi

Hít thở sâu và chậm cũng là cách quan hệ lâu ra mang khả năng ảnh hưởng đến cuộc yêu nữa đó. nếu như muốn ít bị kích thích và không cảm thấy lo âu, hãy hít thở sâu bằng bụng và chậm lại, tụ họp chú ý tới tương đối thở. Việc hít thở nhanh ở vai hoặc ngực là khi gần xuất tinh. do vậy, giả dụ làm như trên, cơ thể sẽ nghĩ rằng bạn gần thăng hoa.

https://suckhoecongdong.webflow.io/posts/cach-giam-dau-bung-kinh-nhanh-nhat

https://trello.com/chiasesuimaoga

https://trello.com/suimaogaonamnu

https://trello.com/chiphicatbaoquydauohanoi

‍